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何も予定のない週末こそ肌断食!

久しぶりに何も予定のない週末だったので、家にこもってプチ断食と肌断食をしました。 いろいろな方法があると思いますが、私は「金曜の夜に軽食、土曜日は水のみ、日曜朝からおかゆ」で行っています。そしてついでに、肌も金曜の夜にクレンジング・洗顔を行った後は月曜まで何もつけません。どうしても乾燥して困る・・・という時のみエビアンやアヴェンヌのスプレーを使いますが、普通肌の私はありがたいことに少々我慢すればそのうち自分の天然の皮脂で何とかなります。 1日絶食したくらいでは体重に大きな変化は出ませんが、この間はまったく外に出ずひたすらのんびり、空腹を感じたら寝てごまかすので、消化器も脳も休まります。また、肌も化粧品をシャットアウトすることで月曜の朝の調子は上々。食も化粧品もあらゆるものがあふれているからこそ、たまに思い切って休ませるというのも大事なのかなと思います。 脚やせエステ柏

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